He
escogido la actividad del yoga para los niños porque me parece una manera muy
sencilla de que los niños realicen ejercicios físicos pero de una manera menos
agresiva, de forma tranquila ayudando también a que los niños se relajen y se
tranquilicen, y así se sientan mejor y
con una energía optima para realizar los ejercicios de clase en los que deban
de estar sentados y tranquilos además de fomentar una comunicación tranquila
entre ellos y a saber escuchar a los demás, tanto si es al profesor como si es
a un compañero.
En
el yoga se trabaja de tres maneras distintas: a través de las distintas
posiciones, las cuales debemos de adaptar a los niños puesto que no todas las
posiciones que podemos realizar serían adecuadas para niños tan pequeños que están
en pleno desarrollo y no tienen el desarrollo muscular necesario para mantener
ciertas posturas, también llamadas asanas; también se trabaja la respiración,
ayudando a los niños a respirar de forma correcta, relajada y que ellos mismos
sean conscientes de esta acción involuntaria indispensable para la vida y tan
importante que sea realizada de una manera correcta; y por último se trabaja también
a través de la meditación, que son los ejercicios que favorecerán a la relajación de los niños y que les ayuden
a entrar en un estado de relajación y tranquilidad que les ayude a realizar los
trabajos que realizarán más adelante.
Es
muy importante que esta actividad se realice de manera ordenada, tranquila y
que los niños sepan hasta donde pueden llegar a la hora de las posturas, aunque
el profesor debe de anticiparse a esto y escoger las posturas que todos los
niños puedan realizar sin problema, pero no estaría de más hacerles ver a los
niños que si alguno de los ejercicios les molesta o les cuesta deben de parar.
Debe de realizarse en un momento en el que los niños no estén con el estomago
lleno porque puede ser no ser productivo y puede conseguir que los niños se
encuentren indispuestos.
Aqui os dejo el enlace por el cual podéis acceder al post del cual he cogido la actividad: http://aventuradiminuta.blogspot.com.es/2013/07/introduciendo-los-ninos-y-ninas-en-el.html
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